No os hagáis ilusiones. No existe (la varita mágica). Esos propósitos de año nuevo que nos marcamos todos los años los tendremos que conseguir nosotros solitos.

Intención tenemos, ganas también. ¿Los conseguiremos?. Buena pregunta.

Siempre me acuerdo de un profesor que nos decía que los objetivos en cualquier aspecto de nuestra vida debían ser  simples (no sencillos, que ya os estoy viendo), medibles y sobre todo alcanzables.

Siempre estuve de acuerdo con él, pero todos sabemos que llevarlos a la práctica es lo mas difícil.

Para este nuevo año 2018 , apoyémonos en otros u otras para conseguir nuestros logros. Todo lo que se  comparte , cuando se consigue, se disfruta mucho mas.

Alimentación año 2018

¿Por qué tenemos que dejar de comer todo lo que nos gusta o ponernos a hacer deporte como si fuésemos a las olimpiadas?.  Busquemos el equilibrio.

Comemos algo de lo que nos gusta (no todo para que no me riñan) y lo compensamos con una buena sesión de nuestro deporte favorito. La idea es que si no nos gusta o apetece hacer deporte, nuestro objetivo haciéndolo es poder comer esos caprichos que seguro nos van a apetecer.

Deporte con amigos año 2018

«Aprovechémonos de los amigos». Sí, esos seres que siempre están dispuestos a ayudarnos y hacer cosas por nosotros. Les llamamos y… ¡ya está!.

Ir a hacer deporte solo es mas aburrido. Dedícale más tiempo a tus amigos y ponte en forma, dos en uno

Algo nuevo para el 2018

  • Ayuda a alguien que lo necesite, te sentirás pleno.
  • Descansa, haz el vago de vez en cuando. No pasa nada, hay que parar para coger energía.
  • Respira profundamente cuando veas que algo te supera.
  • Conecta con los demás, es mejor hablar en persona. Desconecta un poco el modo online que tanto tiempo nos ocupa.
  • Para lo bueno y para lo malo, sé tú mismo,
  • Siempre y sin ofender a nadie utiliza la sinceridad y la honestidad, pero también intentado respetarte a ti mismo.

Y sobre todo, sonríe más, que es gratis y libera endorfinas. ¡¡Feliz 2018!!